慢性的な頭痛に悩む方へ──根本改善を目指すトータルケアのすすめ

トータルヘルスケア神泉には、「頭痛が日常的に起きて困っている」「薬で一時的におさまっても、またすぐ痛くなる」といったご相談が多く寄せられます。中でも、月に何度も繰り返す慢性的な頭痛は、多くの女性の生活に大きな支障を与えています。

病院で検査をしても異常が見つからず、原因がわからないまま頭痛と付き合い続けている方も少なくありません。しかし、慢性的な頭痛には必ず何らかの背景があります。私たちはその背景を「からだ全体のバランスの乱れ」と捉え、根本的な改善を目指す総合的なアプローチを行っています。

頭痛のタイプと原因──慢性化のメカニズムとは

頭痛にはさまざまな種類がありますが、慢性的な頭痛で多いのが「緊張型頭痛」と「片頭痛」です。緊張型頭痛は肩や首の筋肉がこわばることで血流が悪くなり、頭全体が締め付けられるような痛みが続きます。一方、片頭痛はこめかみや目の奥がズキズキと痛み、吐き気や光・音への過敏さを伴うこともあります。

こうした頭痛の引き金になっているのは、実は姿勢の悪さや睡眠の質、食生活の乱れであることが多いのです。デスクワークで猫背になっていたり、ソファで寝落ちするような生活が続くと、筋肉が緊張しやすくなり、自律神経が乱れ、頭痛が慢性化していきます。

頭痛と深く関わる「睡眠」と「食事」の影響

トータルヘルスケア神泉では、施術だけでなく、日々の習慣にまで目を向けた指導を行っています。なぜなら、慢性的な頭痛の改善には睡眠と食事が大きく関わっているからです。

特に睡眠は、私たちが考える治療成功の要素の中で最も大きな割合を占めています。夜更かしが続いていたり、眠りが浅かったりすると、脳と身体が十分に回復できず、頭痛を引き起こしやすくなります。また、寝る直前までスマートフォンを見ていると脳が覚醒し、睡眠の質が下がる原因にもなります。

さらに、意外かもしれませんが、食事内容も慢性的な頭痛に関係しています。グルテン（小麦粉）や乳製品、甘いお菓子、植物性油などは、日本人の体質に合わず、免疫異常やアレルギー反応を引き起こしやすい食品です。体内の炎症が頭痛として表れることもあるため、私たちは食事内容の見直しを通じて、症状の改善を目指しています。

薬に頼らない頭痛改善法──「完治」を目指すために

市販薬や処方薬で頭痛をやり過ごす方法は、一時的な対処としては有効ですが、根本原因の解決にはなりません。特に薬の使用が長引くことで、薬物乱用頭痛（Medication Overuse Headache）と呼ばれる、薬が原因で頭痛が起きる状態になることもあります。

トータルヘルスケア神泉では、根本的な原因を取り除くためのアプローチとして、整体による施術とともに、生活・睡眠・食事の指導を行っています。施術は頭や首だけでなく、全身のバランスを整えることで、神経や血流の働きを回復させ、体全体の機能を正常に戻していきます。

また、生活指導では、座り方や寝方、ソファで眠らないようにする工夫など、日常生活でできる簡単な改善ポイントをお伝えしています。こうした一つひとつの積み重ねが、慢性的な頭痛の再発を防ぐことにつながっていきます。

美容の悩みの裏に、慢性的な頭痛が隠れていることも

トータルヘルスケア神泉では、「肌荒れが治らない」「顔色が悪く見える」といった美容に関するご相談も多く受けています。こうした悩みの背景に、実は慢性的な頭痛や疲労が隠れていることも少なくありません。

健康でなければ、美容も手に入りません。体の内側にある不調を取り除くことが、美しさを引き出す第一歩です。私たちは、美容と健康を別々に捉えるのではなく、ひとつながりのものとして考えています。

三沢市で慢性的な頭痛にお悩みの方へ

慢性的な頭痛は、日々の生活に支障をきたすだけでなく、気持ちを落ち込ませたり、仕事や家事に集中できなくなったりする原因になります。青森県三沢市を中心に活動するトータルヘルスケア神泉では、「結果を出す」「完治を目指す」ことを軸に、頭痛に悩む多くの方のサポートをしてきました。

施術だけでなく、食事・睡眠・生活までトータルに見直すことで、頭痛のない毎日を取り戻すことができます。「もう治らない」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。あなたの症状に寄り添い、最適な改善の道を一緒に考えてまいります。